生きログ
『中の中』ランナーが『上の下』ランナーを目指して走るブログ
ダイエット

スーパー糖質制限3週間経過

スーパー糖質制限開始から3週間が経過しました。

カラダは慣れてほぼ苦痛はなし。

モチロン、白メシ食いてー!スーパードライ飲みてー!とかあるけど、その欲への耐性ができてきたのか?最初ほどは思わなくなってきました!

または糖質制限の食事内容を書いたのち、ドハマりしてる糖質オフおつまみが出来たからかも?

過去に書いた糖質制限の食事内容↓

スーパー糖質制限の食事内容を晒すスーパー糖質制限スタートから約2週間! 最初は探り探りやった食事内容も自分なりに分かってきたので晒してみます。 【私にはコレ...

さて、前回のブログでは18日のチートデイから、チートデイ明けの19日の体重までを晒しておりましたので、本日23日までの体重推移と今後について。

前回↓

スーパー糖質制限中のロング走に再挑戦した話スーパー糖質制限18日目。 今度こそは!の気持ちでロング走に挑みました。 24kmでギブアップした前回のロング走はコチラ↓ ...

尚、

尚、スーパー糖質制限開始の元旦は75.35kg

そして、早くも3回目となったチートデイ(めちゃ糖質食べる日)は71.05kg

チートデイ明けはめちゃ食べたのに現状維持の71.05kg

しかし、過去のチートデイ明け体重をみても、チートデイ明けの更にその翌日に体重がドンッ!と増える傾向。

今回はどうか?

1/20の体重

緊張のチートデイ明けの更にその翌日。

72.20kg

ギャー!!

1.15kgの大増量!!

予想していたとはいえやっぱりショック…(´Д` )

1/22の体重

1/21は体重測定する時間がなくて未測定。

1/22は?

ここからまた減り出さないと辛いところ…

さていかに?

カモーーン!!

71.05kg

ウオオォォ!

一気に戻った!!

良かったー\(^o^)/

チートデイ前まで復活です!

1/23の体重

本日の体重↓

70.80kg

71kg台が長かったけど、遂に70kg台に突入!

嬉しいぜ\(^o^)/

開始から今日までで4.55kg減!

今後の展望

割と順調に痩せてきたし、冒頭で述べた通りカラダも慣れてきた。

けど、ボチボチスーパー糖質制限をやめようか?と考えている。

再三ブログで書いてる通り、私のダイエットの目的は【京都マラソンの快走】

日常生活はカラダが慣れて体調もいいけど、走るとなると話は別

ハッキシ言って全く走れない!

筋肉内と肝臓内に蓄えられた糖質をグリコーゲンというらしいけど、現状、グリコーゲンがスッカスカ状態で走るエネルギーがゼロ状態。

糖質制限の上級ランナーさんなら上手くケトン体をエネルギーにして走れるんやろうけど、どうやら私には無理。

 

京都マラソン3週間前となってボチボチ猛追い込みしないと…。

後、糖質制限で男性機能が…ってのもやめようか考えてる要因。

これはまた別で書きたいと思います。

ドンミスイッ!

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