生きログ
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ダイエット

スーパー糖質制限17日経過

さて、スーパー糖質制限を開始して17日が経過しました。

きっかけはコチラ

激太りしたぜよー( ノД`)新年明けましておめでとうございます。 加古川マラソンをDNSしてからも、プチぎっくり腰が長引いておりました。 htt...

途中経過はコチラ

スーパー糖質制限12日経過元旦に体重計にのってビックリ! 75.3kg と、スーパー糖質制限を始めてようやく12日が経過しました。 ...

その後も、ブログに書いた食事内容を継続しております。

その間、糖質制限の象徴的存在のサラダチキンの各味にトライしては

ボラボラ
ボラボラ
あかん…

やっぱりサラダチキン苦手。。。

ってなっております。

サラダチキンが好きならもっとはかどりそう…

スーパー糖質制限の食事内容はコチラ

スーパー糖質制限の食事内容を晒すスーパー糖質制限スタートから約2週間! 最初は探り探りやった食事内容も自分なりに分かってきたので晒してみます。 【私にはコレ...

スーパー糖質制限開始は1/2やけど、きっかけは元旦の体重の75.35kg

75.35kgからどうなったのか?

ここ数日の体重の推移を晒します。

14日目 1/14

71.55kg

遂に71kg台突入!

ちょうど2週間で3.8kg減!

 

15日目 1/15

71.70kg

少し増えてショック!

 

16日目 1/16

71.15kg

また減り出して嬉しい♪

16日目にして4.2kg減!

当初は、1週間に1kg減を目指してたから、随分順調!!

17日目 1/17

71.35kg

一気に70kg台に突入できると思ってたけど甘かった。

前日より0.20kgの増量!

明日

明日は待ちに待ったチートデイ\(^o^)/

ここまで頑張ってきて体重落としてきたから、食べすぎには気を付けながらも、ガッツリ食うぜ!

大好きなスーパードライも解禁!

そして、私のチートデイはガッツリ食いもするけど、ガッツリ走りもする日!

時間の捻出が困難なのと、ダイエット特化で休足6日になってしもたから頑張る!

前回ブログに書いた通り↓

スーパー糖質制限中のランニング糖質制限中は、体内からケトン体というものが出て、これが糖質の代わりにエネルギーになってくれるから、理論上は走れるらしい。 理論上は...

スーパー糖質制限中のロング走はキケン!

やけど、京都マラソンまで一カ月を切ってしもたから走れるだけ走ってみようと思います。

生きて帰れたらまたその模様を書きたいと思います。

ドンミスイッ!

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