生きログ
『中の中』ランナーが『上の下』ランナーを目指して走るブログ
グッズ

京都マラソンでモルテンを試した結果

以前のブログでカーボローディングについてこう書いていた↓

京都マラソン 雨対策の追加と補給問題いよいよ明後日に迫った参りました、京都マラソン! どうやら雨は不可避のようです。 先日書いた雨対策の追加と補給問題についての...

簡単に言うと、せっかく糖質制限で体重を落としたのに、カーボローディングで体重を増やしたくない

カーボローディング、絶対に1kgくらい増えるよね?

マラソン神話を信じるとすると、1kgの増量でタイムが3分遅くなる訳やから。

そこで、モルテンのドリンクとジェルで体重を増やさずに糖質を摂ろう!ってもの。

その結果発表!

※長々と自己満足で書いてきた京都マラソンシリーズ、今回で最終回です

モルテンとは?

炭水化物濃度が上昇するほど胃に長くとどまり、ゆっくり消化されてから少しずつ腸に流れていきます。個人差はありますが、2時間から5時間といわれているなか、モルテンは何と1530でエネルギーに変換できるらしい!

このとんでもなく素早くかつ高濃度でエネルギー化できる秘密は『ハイドロゲル化』。

詳しくはググって下さい。

MGC出場のランナー31人中23人が使ってたらしい。

このモルテン、見落としがちな注意事項は

①モルテンドリンクの粉末を溶かす水はピッタリ500ml

水の配分をミスると上手く『ハイドロゲル化』しないんだとか。

500mlのペットボトルだいたい満タンくらいで…とかは多分、超ご法度!

②クエン酸が『ハイドロゲル化』を邪魔するんだとか!

京都マラソンのエイドのスポドリはアミノバリュー。

バリバリにクエン酸配合!

んで、いつもスポドリメインの給水やったけど、今回は水オンリーで走ってみた。

※モルテンユーザー以外の方には、BCAAとクエン酸配合のアミノバリューはめちゃイイはず

モルテンドリンク320

まずはモルテンドリンク。

今回は320を2袋使用。

(炭水化物が低めの160ってのもある)

マラソン前日の夜に1袋。

マラソン当日の朝食時に0.5袋。

ブロック整列までに残りの0.5袋。

合計2.160円也!

クッソ高い((Д゚;))

 

プロテインシェイカーで500mlを量る。

ボラボラ
ボラボラ
ふうううぅぅ…

緊張するぜ…

何せ1.080円。分量ミスってハイドロゲル化しなかったらシャレにならん。

慎重に!慎重に!水に溶かして少しだけチビリ…

ボラボラ
ボラボラ
あっまーー!

甘い物が苦手な私にはお世辞にも『美味しい』とは言えない味。

例えるなら砂糖水www

まあ、飲めないほどではないか…

モチロン、前日も当日の朝もカーボローディングは一切なし。

その為のモルテン!

腹6~7分目程度の食事量で普段は控えてる炭水化物は気にせず普通に食べた!って程度。

モルテンジェル

モルテンジェルは3袋。

10km、20km、30kmで摂った。

合計2.982円也!

クッソ高い((Д゚;))

食べた感想は、

ボラボラ
ボラボラ
うっまー!

ドリンクと対照的に甘過ぎず、めちゃ美味い!

でも、パワーバージェルとかマグオンとかみたいに『流し込む』のには厳しい形状で、『噛んで食べる』って感じ。

ジェルって言うよりはゼリー!

食感的にはザバスピットインゼリーバーにそっくり。

 

ペースを維持しながら噛んで飲み込むのは息が切れてしんどかったけど、スポーツようかんよりは走りながらでも食べやすいから、許容範囲な感じ?

結果

今回の補給はモルテンのみ。

BCAAだとか、塩系のタブレットとか一切未使用。

モルテンにおんぶにだっこで走った第一感想は『モルテン、ごいすーー!』

エネルギー切れ的な感覚は全くなかった。

あと、スポドリを避けて水オンリーにしたのが、想定外に違う意味でも良かった。

水のブースは空いてるのだ!

3:30~4:00くらいって、エイドがキケン(個人的主観)!

3:30より速いとランナーの数が少ないし、4:00より遅いと、給水は大幅にペースを落として飲む(よね?)。

でも、3:30~4:00くらいって、ランナーの数が多いボリュームゾーンな上に、極力ペースを落とさずに飲みたいランナーが大半(と思う)やから混み合うわ、でもペースは落としたくないわ、で大袈裟に言うと『戦場』みたいでキケン。

でも、スポドリのブースより水のブースなら比較的空いてて安全に給水できた事もまたモルテン効果やった。

まとめ

ドリンクとジェルで合計5.142円也

クッソ高い((Д゚;))

しかも2/27現在、Amazonでも楽天でもヤフーショッピングでも、モルテンは必ず送料が掛かる(プライム会員やのに(´Д` ))!

でも、効果はめちゃくちゃ実感できた!

今後、『勝負レース』ではモルテン、その他のレースではコスパ重視!って感じにしようと思う。

そう言えば、前日受付のエキスポのSTEPスポーツの出店ブースで『モルテンマラソンセット』が売ってた。

お得なお値段な上に送料が掛からんからモチロン購入♪

モルテンドリング320が2袋とモルテンジェルが2袋。

ジェルの白い方はカフェイン入りだとか。

※上手く作れなかったからAmazonのみやのリンクやけど、ヤフーショッピングなら1.058円(+送料)です

合計4.212円(+送料)

※Amazonとヤフーショッピングの安い方で買った金額

これが、今回のSTEPスポーツブースでは3.300円でした♪

ボラボラ
ボラボラ
お得!お得!

因みに、ジェルを2袋ともカフェイン無しVer.(黒い方)なら3.000円

コッチにしといたら良かった!と少し後悔…

 

今回購入したものは次回の勝負レースで使おうと思う。

ボラボラ
ボラボラ
高いから、次回からジェルは2個でいいや。

 

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

 

 

 

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です