ダイエット ダイエットプランを考えてみた 2020年10月5日 ボラボラ 生きログ 10/3に二ヶ月振りに7kgゆるジョグした筋肉痛が本日10/5現在、全く抜けておりません！ フルマラソンのベストが3：31、ウルトラマラソン100kmのベストが12：19。 …
ダイエット 腹筋ローラーのその後とプッシュアップバー 2020年3月16日 ボラボラ 生きログ 前回ブログから一週間。 https://bolabolaisland.com/?p=2088 その後の経過の話。 (adsbygoogle = …
ダイエット 糖質制限明け一週間！30km走した結果 2020年2月2日 ボラボラ 生きログ 糖質制限を終了して一週間が経過しました。 と言っても、今までの糖質制限食の朝と昼におにぎり一個を追加して夜は今までの糖質制限食のまま、というローカーボ生活。 そのおかげ …
ダイエット スーパー糖質制限あれこれ 2020年1月28日 ボラボラ 生きログ 1/24にめでたくスーパー糖質制限から卒業した！ 1/23のブログで糖質制限を卒業宣言した時には70.20kgやったけど、24日の朝には69.75kgと、１０カ月振りの60台 …
ダイエット スーパー糖質制限、終了のお知らせ 2020年1月24日 ボラボラ 生きログ スーパー糖質制限２３日目！ 本日の体重がコチラ↓ 70.20kg ※178cm 遂に5.15kg減を達成！ このスーパー糖質制限、今月イッパイ …
ダイエット スーパー糖質制限３週間経過 2020年1月23日 ボラボラ 生きログ スーパー糖質制限開始から３週間が経過しました。 カラダは慣れてほぼ苦痛はなし。 モチロン、白メシ食いてー！スーパードライ飲みてー！とかあるけど、その欲への耐性ができてき …
ダイエット スーパー糖質制限中のロング走に再挑戦した話 2020年1月19日 ボラボラ 生きログ スーパー糖質制限１８日目。 今度こそは！の気持ちでロング走に挑みました。 ２４kmでギブアップした前回のロング走はコチラ↓ https://bolabolaisl …
ダイエット スーパー糖質制限17日経過 2020年1月17日 ボラボラ 生きログ さて、スーパー糖質制限を開始して17日が経過しました。 きっかけはコチラ https://bolabolaisland.com/?p=1737 途中経過はコチラ …
ダイエット スーパー糖質制限中のランニング 2020年1月15日 ボラボラ 生きログ 糖質制限中は、体内からケトン体というものが出て、これが糖質の代わりにエネルギーになってくれるから、理論上は走れるらしい。 理論上はね！ そもそも、私のスーパー糖質制限も …
ダイエット スーパー糖質制限の食事内容を晒す 2020年1月15日 ボラボラ 生きログ スーパー糖質制限スタートから約２週間！ 最初は探り探りやった食事内容も自分なりに分かってきたので晒してみます。 【私にはコレが合っている】と言う内容につき、他の方にも合 …
