タバタ式 タバタ式の効果なのか？ 2019年9月14日 ボラボラ 生きログ 私の練習のメインメニューはいわゆる『岩本式ビルドアップ走』 しかし、暑さに弱い私は真夏の間、室内でのタバタ式トレーニングをメインにしてみた。 ここしばらく、ほぼ７～８k …
タバタ式 タバタ式での心拍数に変化が出始めた（のか？） 2019年9月6日 ボラボラ 生きログ https://twitter.com/kako_marathon/status/1169757268671287296 加古川マラソン、定員に到達して締め切った模様 …
タバタ式 8月を振り返るとVO2MAXがまさかのダウン！ 2019年9月2日 ボラボラ 生きログ ようやく大の苦手である8月が終わった。 と言う事は、大阪マラソンまで3カ月を切ってしもた。 頑張らねば！！ さて、本日は8 …
タバタ式 田畑さんの本を買ってみた件 2019年8月19日 ボラボラ 生きログ 自分に甘い私は8月中は室内でのタバタ式トレーニングをメインにする事を決断！↓ https://bolabolaisland.com/?p=1244 このタバタ式、【地獄 …
タバタ式 タバタ式+トレッドミル 2019年8月17日 ボラボラ 生きログ 世間の皆様の連休は私にとっての連勤！ しかしそんな中、唯一の休みとなった15日… 台風直撃((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ こうなったらブログでも書いてた通り、室内にて運 …
グッズ ちょっくらタバタ式を頑張ってみよう 2019年8月13日 ボラボラ 生きログ あかん… 暑い！ ビルドアップ走15km+ダウンジョグ1km 先日、上記設定の16km予定で走り出したものの、22時スタートでも30℃オーバー！ …
タバタ式 スピンバイクでタバタ式トレーニングしてみた件 2019年7月20日 ボラボラ 生きログ 7/19日現在、今月の月間走行距離は135km。 自分的にはそこそこ走ってる部類。 ところが！！ VO2MAXが更に下がったんですけど？ https …
